😣 Дасгал, йог эсвэл гүйсний дараа булчин өвдөх, шөрмөс татах, хөл ядарч хүнд мэдрэмж төрөх
🧍♀️ Бие хөшсөн мэт, уян хатан биш – газар хүрэх гэж бөхийхөд хэцүү
🦵 Зөв байрлалтай алхаж зогсож чаддаггүй – хөл нугарсан, нуруу бөгтийсөн, тэнцвэр муутай
🕒 Фитнес эсвэл йогийн студид очих цаг завгүй
🏠 Гэртээ булчин сунгах, үе мөч амраахыг хүсдэг ч тохирох хэрэгсэл байхгүй
👉 Эдгээр жижиг асуудлууд нь биеийн ядаргаа, буруу байрлал, гэмтэлд хүргэх шалтгаан болдог Танд хэрэгтэй зүйл бол: энгийн боловч бүх биеийн дасгалд үр дүнтэй хэрэгсэл!